شهر رمضان المبارك

ﺇﻧّﻬﺎ ﺍﻟﺮﺣﻤﺔ، ﺍﻟﺴﻜﻴﻨﺔ ﻭﺍﻹﻳﻤﺎﻥ؛ ﻛﻠّﻬﺎ ﻣﺠﺘﻤﻌﺔ ﻓﻲ ﺷﻬﺮ ﻭﺍﺣﺪ، ﻓﻤﺎ
ﺃﻋﻈﻤﻪ ﻣﻦ ﺷﻬﺮ ﺇﻧﻪ ﺷﻬﺮ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻙ، ﻭﻳﺎ ﻟﻬﺎ ﻣﻦ ﻧﻌﻤﺔ ﻛﺒﻴﺮﺓ
ﺣﻈﻲ ﺑﻬﺎ ﻛﻞ ﻣﺴﻠﻢ ﺇﺫﺍ ﻣﺎ ﺃﺩﺭﻙ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﺍﻟﻔﻀﻴﻞ ﺑﻘﻴﺎﻣﻪ
ﻭﺻﻴﺎﻣﻪ، ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻮّﺩ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺼﺒﺮ، ﻭﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺍﻧﻔﻌﺎﻻﺗﻪ ﻋﺪﺍ
ﻋﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻌﻈﻴﻤﺔ ﻟﻺﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺣﻴﺔ ﺍﻟﺼﺤّﻴﺔ .
ﺑﺪﺍﻳﺔ ﺇﻥّ ﺗﺮﺗﻴﺐ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻘﻮﻳﻢ ﺍﻟﻬﺠﺮﻱ ﻫﻮ ﺍﻟﺘﺎﺳﻊ ﺣﻴﺚ
ﻳﺴﺒﻘﻪ ﺷﻬﺮ ﺷﻌﺒﺎﻥ ﻭﻳﺘﻠﻮﻩ ﺷﻬﺮ ﺷﻮّﺍﻝ ﻭﻫﻮ ﺷﻬﺮ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻟﺪﻯ
ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﻴﻦ، ﻭﻫﻮ ﺃﺣﺪ ﺍﻷﺭﻛﺎﻥ ﺍﻟﺨﻤﺴﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﻴﻦ ﻭﺗﻜﺜﺮ ﻓﻀﺎﺋﻠﻪ
ﻓﻘﺪ ﺃُﻧﺰِﻝ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﻓﻲ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﻘﺪﺭ، ﻭﺗﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ
ﺃﻋﻈﻢ ﺍﻟﻠﻴﺎﻟﻲ ﻭﻫﻲ ﺧﻴﺮٌ ﻣﻦ ﺃﻟﻒ ﺷﻬﺮ، ﻳﻘﻮﻝ ﻋﺰّ ﻭﺟﻞ" ﺇﻧّﺎ ﺃﻧﺰﻟﻨﺎﻩ
ﻓﻲ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﻘﺪﺭ، ﻭﻣﺎ ﺃﺩﺭﺍﻙ ﻣﺎ ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﻘﺪﺭ، ﻟﻴﻠﺔ ﺍﻟﻘﺪﺭ ﺧﻴﺮٌ ﻣﻦ ﺃﻟﻒ
ﺷﻬﺮ " ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥّ ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﻴﻦ ﻳﺘﺤﺮّﻭﻫﺎ ﻟﻴﻔﻮﺯﻭﺍ ﺑﺜﻮﺍﺏ ﻗﻴﺎﻣﻬﺎ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ،
ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥّ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻬﺮ ﻫﻮ ﺷﻬﺮ ﺍﻹﺣﺴﺎﻥ ﻭﺍﻟﺼﺪﻗﺎﺕ، ﻓﻔﻴﻪ ﻳﺴﺎﺭﻉ
ﺍﻟﻤﺴﻠﻢ ﺇﻟﻰ ﻣﺪّ ﻳﺪ ﺍﻟﻌﻮﻥ ﻟﻜﻞّ ﻣﺤﺘﺎﺝ ﻭﺿﻌﻴﻒ ﻓﻬﻮ ﻳﻌﻠﻢ ﺃﻥّ ﺍﻟﻠﻪ
ﻳﻀﺎﻋﻒ ﺣﺴﻨﺎﺗﻪ ﻭﻳﻐﻔﺮ ﻓﻴﻪ ﺳﻴّﺌﺎﺗﻪ، ﻭﻓﻴﻪ ﺗُﺴﺘﺠﺎﺏ ﺩﻋﻮﺍﺕ
ﺍﻟﺼﺎﺋﻤﻴﻦ، ﻭﻫﻮ ﺷﻬﺮ ﺍﻟﻌِﺘﻖ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺭ، ﻓﻘﺪ ﻭﺭﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻋﻦ
ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺻﻠّﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠّﻢ ﺃﻧﻪ ﻗﺎﻝ: " ﺇﺫﺍ ﺩﺧﻞ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻓﺘﺤﺖ
ﺃﺑﻮﺍﺏ ﺍﻟﺠﻨّﺔ، ﻭﻏﻠّﻘﺖ ﺃﺑﻮﺍﺏ ﺍﻟﻨﺎﺭ، ﻭﺳﻠﺴﻠﺖ ﺍﻟﺸﻴﺎﻃﻴﻦ ."
ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻟﻠﺼﻴﺎﻡ
ﻳﻘﻮّﻱ ﺍﻟﺼّﻴﺎﻡُ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔَ ﻭﻳﺨﻠّﺺ ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ
ﺍﻟﺘﺎﻟﻔﺔ ﻭﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ، ﻭﺑﺎﻟﺘّﺎﻟﻲ ﻳﺰﺩﺍﺩ ﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﻳﻜﻦ ﺫﻟﻚ
ﻭﻗﺎﻳﺔ ﻟﻪ ﻣﻦ ﺍﻷﻭﺭﺍﻡ ﺍﻟﺨﺒﻴﺜﺔ .
ﻳُﻌَﺪّ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻓﺮﺻﺔ ﺟﻴّﺪﺓ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻮﺯﻥ، ﺇﺫﺍ ﻣﺎ ﺍﻋﺘﺪﻝ
ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ ﻓﻲ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ .
ﻳﻌﺎﻟﺞ ﺍﻟﻤﺸﻜﻼﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﻳﻮﺍﺟﻬﻬﺎ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ، ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ
ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ .
ﻳﻨﻘﺺ ﻣﻦ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ
ﻳﺤﻤﻲ ﻣﻦ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺠﻠﻄﺎﺕ .
ﻳﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﻧﺴﺒﺔ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺪﻡ . ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻌﺪﻡ ﺇﺟﻬﺎﺩ
ﺍﻟﺒﻨﻜﺮﻳﺎﺱ ﻓﻲ ﻋﻤﻠﻪ .
ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳّﺔ ﻛﻤﺮﺽ ﺍﻟﺼﺪﻓﻴﺔ،
ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻘﻠﺔ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ .
ﻳﺴﻬﻢ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﻓﻬﻮ ﻳﺨﻠﺺ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ .
ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺍﻟﻤُﺪﻣِﻨﻴﻦ ﻟﻠﻨﻴﻜﻮﺗﻴﻦ ﻭﺍﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ
ﻟﻠﺘﻐﻠّﺐ ﻋﻠﻰ ﻣﺸﻜﻼﺗﻬﻢ .
ﻳﻔﻴﺪ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻣﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻓﻲ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ، ﺇﺫ ﻳﺘﻢّ
ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ، ﻭﺧﻔﺾ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﺘﻤﺜﻴﻞ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ
ﻭﺍﻟﻬﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻛﺎﻷﺩﺭﻳﻨﺎﻟﻴﻦ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﻜﺴﻴﺮ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﻣﻦ
ﺃﺟﻞ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻣﻤّﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﻟﺨﻔﺾ
ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ .
ﻳﺴﻬﻢ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ ﻓﻲ ﻣﻘﺎﻭﻣﺔ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ﻓﻬﻮ ﻳﺤﻔّﺰ ﺍﻟﺠﻴﻨﺎﺕ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻔﺮﺯ ﻫﺮﻣﻮﻧﺎﺕ ﻣﺴﺎﻋﺪﺓ ﻟﻠﺨﻼﻳﺎ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﺍﺟﻪ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ
ﻓﺎﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻳﻘﻮﻱ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﻓﺘﻌﻴﺶ ﺃﻃﻮﻝ ﻣﻤّﺎ
ﻳﺆﺧﺮ ﺍﻟﺸﻴﺨﻮﺧﺔ ..
Tema